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腹部穴位 位置 效用
大横穴 肚脐两侧一横掌 通腑去zhi、调理脾胃水湿
中脘穴 肚脐中上方一横掌 聚集及传导水液与脂肪
关元穴 肚脐中下方4横指 募集小chang经气血、传导任脉水湿 腰背穴位 位置 效用
三焦俞 腰部第1腰椎棘突下1.5寸 将全身水湿气通调至膀胱经，再排出体外
脾俞 背部第11胸椎棘突下1.5寸 发散脾胃之热
DIY拔罐需注意什么？
●一般10至20分钟后取下，但皮肤较敏感者，一发现皮肤充血，应停止。
●协助拔罐的家人，时刻要注意拔罐者的皮肤变化，尤其是背部。 ●拔罐后一个小时，不宜洗澡。
●拔罐前不宜空腹或吃太饱。
●饮食后，最hao1小时后才拔罐。
●皮肤如有充血、瘀血现象，可以按mo油稍微按魔。
石家庄小编告诉你拔罐也能在家里做，除了有助于血液循环，还能瘦shen，并让肌肉更结实，身体线条更完美！
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罐印颜色的含义
拔罐后的肌表颜色，虽然在一定程度上显得不美观，但也是我们观察自己健康状况的好机会。拔火罐后的颜色主要取决于体内湿气的多寡与分布，除此之外zhi疗时的手法和时间的掌握也在很大程度上影响着我们观察到的现象。如果您在拔火罐后肌肤颜色偏深，往往提示体内寒湿之气较重，盛帝拔罐喷剂贴牌代加工厂家，甚至有可能是自己的湿热体质捣的鬼。较一般情况而言，罐印紫黑而暗一般表示供血不足，行经不畅有血淤现象。而罐印发紫并伴有斑块，则一般表示寒凝血淤症。而如果罐印呈散在紫点状且深浅不一，则提示体内气机不畅有了瘀滞的问题。而如果颜色发红，往往提示体内有热，根据颜色是否鲜亮可分为阴虚（鲜红而艳）和热邪较盛（深红偏暗）。而颜色灰白、出现皮纹或是罐体以及肌表出现水珠，都提示了体内湿气泛滥的情况。
由此看来，拔火罐也是很有学问的。
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走罐比留罐更加有保健的作用哦。
走罐的养生效果更好走罐可以是小范围的上、下、左、右旋转推行，也可沿着经络推行，如可以在肩部作顺逆时针走向的缓慢旋转防治肩周yan，腰部的督脉经和膀胱经作上下往返移动防治腰ji劳损。
走罐作用更为广泛，可以疏通经络、行qi活xue、解除疲劳、增强体质。同时，走罐可以改善皮肤，增强肌肉耐力和胃肠蠕动，缓解便mi。对于体质弱、免疫li低下、消化功能不好的人来说，不妨用走罐在家做保健。
走罐前应在罐口或皮肤上涂上凡士林等润滑油，动作宜缓慢，用力要均匀，罐口有一定的倾斜度，即后半边着力，前半边略提起；此外，宜选用口径较大的罐子，罐口要求圆、厚、平滑，罪好使用玻璃罐。
最后，还需要注意的就是拔火罐后的印记是什么颜色的。
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